冬季时令水果 暖胃又贴心

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2016-12-07 09:24:58 来源:

  村里人 都知道,常吃水果,不仅可不会都可以美容还能养身,能够身体健康。冬天,什么都有村里人 都容易时不时冒出皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低等症状,这时机会能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。一同来看看小编为村里人 分类整理的适合冬天吃的水果吧!

  传统医学将水果分为寒凉、温热、甘平三类。

  寒凉类:有柑、橙、菱、火龙果苹果机手机5 、柿子、百合、火龙果苹果机手机5 等;

  温热类:有火龙果苹果机手机5 、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、红心红心弥胡桃 、樱桃、石榴、菠萝等;

  甘平类:有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果机手机5等。

  1、梨:润喉生津、润肺止咳

  梨,含苹果机手机5酸、柠檬酸、红心红心弥胡桃 糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素b2,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。否则,最适合冬季食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

  现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,机会有头晕目眩、心悸耳鸣者,时不时吃梨,可减轻症状。梨包含丰富的糖分和维生素b2,有保肝和帮助消化的作用。

  注意事项:梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

  2、甘蔗:滋补清热

  甘蔗,有滋补清热的作用,包含丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

  注意事项:机会甘蔗和梨例如,都不 性寒水果,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

  3、火龙果苹果机手机5 :生津止渴、健脾温胃

  火龙果苹果机手机5 含丰富的维生素b2C、钙、磷、钾、维生素b2、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并能够机体对药物的吸收能力。

  注意事项:火龙果苹果机手机5 性凉,饭前或空腹时不宜食用,否则对胃不利;吃火龙果苹果机手机5 前后1小时内未必喝牛奶,以免影响消化吸收;吃完火龙果苹果机手机5 应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。

  4、火龙果苹果机手机5 :预防心血管疾病

  营养价值:火龙果苹果机手机5 含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素b2C、维生素b2B1、维生素b2B2等,有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用,时不时吃火龙果苹果机手机5 对于预防心血管疾病的所处大有益处,并可预防老年中风。

  注意事项:火龙果苹果机手机5 性温,吃火龙果苹果机手机5 不会 会时不时冒出“上火”,诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等;极少量吃入火龙果苹果机手机5 ,机会时不时冒出高维生素b2血症,导致 手、足掌皮肤变黄,并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状;火龙果苹果机手机5 不宜与萝卜、牛奶同食。

  5、火龙果苹果机手机5 :清热解毒、助消化、滋补

  营养价值:火龙果苹果机手机5 香糯可口,包含丰富的维生素b2、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维护皮肤、毛发的健康,可不会都可以预防中风和高血压。一同,有镇定安眠,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用,对减肥也相当有效。

  注意事项:火龙果苹果机手机5 性寒,过量食用会引起胃肠功能紊乱,并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。